桃園市原住民族部落大學-開課資訊

課程內容

教學主題

課程規劃

114年度桃園市原住民族部落大學基本型課程

活力有氧Zumba豐原民初階班」課程-教學進度表

<table align="center" cellspacing="0" class="Table" style="border-collapse:collapse; border:none; width:725px">
	<tbody>
		<tr>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:1px solid black; border-top:1px solid black; height:23px; width:47px">
			週次
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:1px solid black; height:23px; width:76px">
			日期
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:1px solid black; height:23px; width:104px">
			時間
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:1px solid black; height:23px; width:53px">
			時數
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:1px solid black; height:23px; width:116px">
			教學重點
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:1px solid black; height:23px; width:233px">
			內容簡介
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:1px solid black; height:23px; width:96px">
			講師與助理講師簽名
			</td>
		</tr>
		<tr>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:1px solid black; border-top:none; height:50px; width:47px">
			1
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:50px; vertical-align:top; width:76px">
			4/9(三)
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:50px; vertical-align:top; width:104px">
			17:30-20:30
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:50px; vertical-align:top; width:53px">
			3
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:50px; vertical-align:top; width:116px">
			開學上課相見歡

第一堂介紹上課內容

1.彈力繩–基礎訓練(0.5h)

2.極球伸展有氧 (0.5h)

&原住民樂舞融合流行舞蹈教學(1h)

Zumba基本步型介紹:

Merengue

Salsa

Cumbia

Reggaeton

3.Zumba有氧15首舞蹈爆汗時間(1h)

</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:50px; vertical-align:top; width:233px">
			1.彈力繩–手臂鍛鍊/背肌鍛練(蝴蝶袖)

2.極球曲目:

我還是永遠愛著你

酒矸倘賣否

癡情玫瑰花

我不知我愛你

大錯特錯不要來

真情

可愛的玫瑰花

&原住民樂舞融合流行

舞蹈教學曲目:

泰雅歡樂歌

沾醬歌

南王系之歌

迎賓舞

RED SUN

熱情的沙漠

熱線你和我

我心已打烊

風

熱情的島嶼

等等

3.Zumba有氧舞蹈Merengue舞步練習

爆汗時間，15首Zumba舞曲

略舉:

Herida

Cascada Everytime we...

Lagabog I skusta clee...

Rapapaari

SiAntes Te Hubiera

Ram Pam Pam

Lady Gaga ALWAYS...

Rose 火星人布魯諾

Kim Jong Kook

Celebrando

Chica Practica

Como la flor

Pesadilla

Mama wanna mambo

EI Carnaval de celia

Bachat kay one feat

WOW BB

Georgina

等等

(以上1、2、3項視當時的上課情況調整新的舞曲歌單)
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:50px; vertical-align:top; width:96px">
			 
			</td>
		</tr>
		<tr>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; width:47px">
			2
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:76px">
			4/16(三)
			</td>
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			17:30-20:30
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:53px">
			3

</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:116px">
			1.彈力繩–基礎訓練(0.5h)

2.極球伸展有氧(0.5h)

&原住民樂舞融合流行舞蹈教學(1h)

Zumba基本步型介紹:

Merengue

Salsa

Cumbia

Reggaeton

3.Zumba有氧15首舞蹈爆汗時間(1h)

</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:233px">
			<ol>
				<li>彈力繩–手臂鍛鍊/背肌鍛練(蝴蝶袖)</li>
			</ol>

2.極球曲目:

我還是永遠愛著你

酒矸倘賣否

癡情玫瑰花

我不知我愛你

大錯特錯不要來

真情

可愛的玫瑰花

&原住民樂舞融合流行

舞蹈教學曲目:

泰雅歡樂歌

沾醬歌

南王系之歌

迎賓舞

RED SUN

熱情的沙漠

熱線你和我

我心已打烊

風

熱情的島嶼

等等

3.Merengue舞步練習

爆汗時間，15首Zumba舞曲

略舉:

Herida

Cascada Everytime we...

Lagabog I skusta clee...

Rapapaari

SiAntes Te Hubiera

Ram Pam Pam

Lady Gaga ALWAYS...

Rose 火星人布魯諾

Kim Jong Kook

Celebrando

Chica Practica

Como la flor

Pesadilla

Mama wanna mambo

EI Carnaval de celia

Bachat kay one feat

WOW BB

Georgina

等等

(以上1、2、3項視當時的上課情況調整新的舞曲歌單)
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:96px">
			 
			</td>
		</tr>
		<tr>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; width:47px">
			3
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:76px">
			4/23(三)
			</td>
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			17:30-20:30
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			3
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			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:116px">
			1.彈力繩–基礎訓練(0.5h)

2.極球伸展有氧(0.5h)

&原住民樂舞融合流行舞蹈教學(1h)

Zumba基本步型介紹:

Merengue

Salsa

Cumbia

Reggaeton

3.Zumba有氧15首舞蹈爆汗時間(1h)

</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:233px">
			1.彈力繩–手臂鍛鍊/背肌鍛練(蝴蝶袖)

2.極球曲目:

我還是永遠愛著你

酒矸倘賣否

癡情玫瑰花

我不知我愛你

大錯特錯不要來

真情

可愛的玫瑰花

&原住民樂舞融合流行

舞蹈教學曲目:

泰雅歡樂歌

沾醬歌

南王系之歌

迎賓舞

RED SUN

熱情的沙漠

熱線你和我

我心已打烊

風

熱情的島嶼

等等

3.Merengue舞步練習

爆汗時間，15首Zumba舞曲

略舉:

Herida

Cascada Everytime we...

Lagabog I skusta clee...

Rapapaari

SiAntes Te Hubiera

Ram Pam Pam

Lady Gaga ALWAYS...

Rose 火星人布魯諾

Kim Jong Kook

Celebrando

Chica Practica

Como la flor

Pesadilla

Mama wanna mambo

EI Carnaval de celia

Bachat kay one feat

WOW BB

Georgina

等等

(以上1、2、3項視當時的上課情況調整新的舞曲歌單)
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:96px">
			 
			</td>
		</tr>
		<tr>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; width:47px">
			4
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:76px">
			4/30(三)
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:104px">
			17:30-20:30
			</td>
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			3

</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:116px">
			1.彈力繩–基礎訓練(0.5h)

2.極球伸展有氧(0.5h)

&原住民樂舞融合流行舞蹈教學(1h)

Zumba基本步型介紹:

Merengue

Salsa

Cumbia

Reggaeton

3.Zumba有氧15首舞蹈爆汗時間(1h)

</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:233px">
			<ol>
				<li>彈力繩–肩膀/背肌鍛練(五十肩)</li>
			</ol>

2.極球曲目:

我還是永遠愛著你

酒矸倘賣否

癡情玫瑰花

我不知我愛你

大錯特錯不要來

真情

可愛的玫瑰花

&原住民樂舞融合流行

舞蹈教學曲目:

泰雅歡樂歌

沾醬歌

南王系之歌

迎賓舞

RED SUN

熱情的沙漠

熱線你和我

我心已打烊

風

熱情的島嶼

等等

3.Salsa舞步練習

爆汗時間，15首Zumba舞曲

略舉:

Herida

Cascada Everytime we...

Lagabog I skusta clee...

Rapapaari

SiAntes Te Hubiera

Ram Pam Pam

Lady Gaga ALWAYS...

Rose 火星人布魯諾

Kim Jong Kook

Celebrando

Chica Practica

Como la flor

Pesadilla

Mama wanna mambo

EI Carnaval de celia

Bachat kay one feat

WOW BB

Georgina

等等

(以上1、2、3項視當時的上課情況調整新的舞曲歌單)
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:96px">
			 
			</td>
		</tr>
		<tr>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; width:47px">
			5
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:76px">
			5/7(三)
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:104px">
			17:30-20:30
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:53px">
			3

</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:116px">
			1.彈力繩–基礎訓練(0.5h)

2.極球伸展有氧(0.5h)

&原住民樂舞融合流行舞蹈教學(1h)

Zumba基本步型介紹:

Merengue

Salsa

Cumbia

Reggaeton

3.Zumba有氧15首舞蹈爆汗時間(1h)

</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:233px">
			<ol>
				<li>彈力繩–肩膀鍛鍊/背肌鍛練(五十肩)</li>
			</ol>

2.極球曲目:

我還是永遠愛著你

酒矸倘賣否

癡情玫瑰花

我不知我愛你

大錯特錯不要來

真情

可愛的玫瑰花

&原住民樂舞融合流行

舞蹈教學曲目:

泰雅歡樂歌

沾醬歌

南王系之歌

迎賓舞

RED SUN

熱情的沙漠

熱線你和我

我心已打烊

風

熱情的島嶼

等等

3. Salsa舞步練習

爆汗時間，15首Zumba舞曲

略舉:

Herida

Cascada Everytime we...

Lagabog I skusta clee...

Rapapaari

SiAntes Te Hubiera

Ram Pam Pam

Lady Gaga ALWAYS...

Rose 火星人布魯諾

Kim Jong Kook

Celebrando

Chica Practica

Como la flor

Pesadilla

Mama wanna mambo

EI Carnaval de celia

Bachat kay one feat

WOW BB

Georgina

等等

(以上1、2、3項視當時的上課情況調整新的舞曲歌單)
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:96px">
			 
			</td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<table align="center" cellspacing="0" class="Table" style="border-collapse:collapse; border:none; width:725px">
	<tbody>
		<tr>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:1px solid black; border-top:1px solid black; height:40px; width:47px">
			6
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:1px solid black; height:40px; vertical-align:top; width:76px">
			5/14(三)
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:1px solid black; height:40px; vertical-align:top; width:104px">
			17:30-20:30
			</td>
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			3

</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:1px solid black; height:40px; vertical-align:top; width:107px">
			1.彈力繩–基礎訓練(0.5h)

2.極球伸展有氧(0.5h)

&原住民樂舞融合流行舞蹈教學(1h)

Zumba基本步型介紹:

Merengue

Salsa

Cumbia

Reggaeton

3.Zumba有氧15首舞蹈爆汗時(1h)

</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:1px solid black; height:40px; vertical-align:top; width:242px">
			<ol>
				<li>彈力繩–肩膀鍛鍊/背肌鍛練(五十肩) </li>
			</ol>

2.極球曲目:

我還是永遠愛著你

酒矸倘賣否

癡情玫瑰花

我不知我愛你

大錯特錯不要來

真情

可愛的玫瑰花

&原住民樂舞融合流行

舞蹈教學曲目:

泰雅歡樂歌

沾醬歌

南王系之歌

迎賓舞

RED SUN

熱情的沙漠

熱線你和我

我心已打烊

風

熱情的島嶼

等等

3.Salsa舞步練習

爆汗時間，15首Zumba舞曲

略舉:

Herida

Cascada Everytime we...

Lagabog I skusta clee...

Rapapaari

SiAntes Te Hubiera

Ram Pam Pam

Lady Gaga ALWAYS...

Rose 火星人布魯諾

Kim Jong Kook

Celebrando

Chica Practica

Como la flor

Pesadilla

Mama wanna mambo

EI Carnaval de celia

Bachat kay one feat

WOW BB

Georgina

等等

(以上1、2、3項視當時的上課情況調整新的舞曲歌單)
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:1px solid black; height:40px; vertical-align:top; width:96px">
			 
			</td>
		</tr>
		<tr>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; width:47px">
			7
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:76px">
			5/21(三)
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:104px">
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			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:53px">
			3

</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:107px">
			1.彈力繩–基礎訓練(0.5h)

2.極球伸展有氧(0.5h)

&原住民樂舞融合流行舞蹈教學(1h)

Zumba基本步型介紹:

Merengue

Salsa

Cumbia

Reggaeton

3.Zumba有氧15首舞蹈爆汗時間(1h)

</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:242px">
			<ol>
				<li>彈力繩–胸肌鍛鍊/背肌鍛練</li>
			</ol>

2.極球曲目:

我還是永遠愛著你

酒矸倘賣否

癡情玫瑰花

我不知我愛你

大錯特錯不要來

真情

可愛的玫瑰花

&原住民樂舞融合流行

舞蹈教學曲目:

泰雅歡樂歌

沾醬歌

南王系之歌

迎賓舞

RED SUN

熱情的沙漠

熱線你和我

我心已打烊

風

熱情的島嶼

等等

3.Cumbia舞步練習

爆汗時間，15首Zumba舞曲

略舉:

Herida

Cascada Everytime we...

Lagabog I skusta clee...

Rapapaari

SiAntes Te Hubiera

Ram Pam Pam

Lady Gaga ALWAYS...

Rose 火星人布魯諾

Kim Jong Kook

Celebrando

Chica Practica

Como la flor

Pesadilla

Mama wanna mambo

EI Carnaval de celia

Bachat kay one feat

WOW BB

Georgina

等等

(以上1、2、3項視當時的上課情況調整新的舞曲歌單)
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:96px">
			 
			</td>
		</tr>
		<tr>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; width:47px">
			8
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:76px">
			5/28(三)
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:104px">
			17:30-20:30
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			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:53px">
			3

</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:107px">
			1.彈力繩–基礎訓練(0.5h)

2.極球伸展有氧(0.5h)

&原住民樂舞融合流行舞蹈教學(1h)

Zumba基本步型介紹:

Merengue

Salsa

Cumbia

Reggaeton

3.Zumba有氧15首舞蹈爆汗時間(1h)

</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:242px">
			<ol>
				<li>彈力繩–胸肌鍛鍊/背肌鍛練</li>
			</ol>

2.極球曲目:

我還是永遠愛著你

酒矸倘賣否

癡情玫瑰花

我不知我愛你

大錯特錯不要來

真情

可愛的玫瑰花

&原住民樂舞融合流行

舞蹈教學曲目:

泰雅歡樂歌

沾醬歌

南王系之歌

迎賓舞

RED SUN

熱情的沙漠

熱線你和我

我心已打烊

風

熱情的島嶼

等等

3.Cumbia舞步練習

爆汗時間，15首Zumba舞曲

略舉:

Herida

Cascada Everytime we...

Lagabog I skusta clee...

Rapapaari

SiAntes Te Hubiera

Ram Pam Pam

Lady Gaga ALWAYS...

Rose 火星人布魯諾

Kim Jong Kook

Celebrando

Chica Practica

Como la flor

Pesadilla

Mama wanna mambo

EI Carnaval de celia

Bachat kay one feat

WOW BB

Georgina

等等

(以上1、2、3項視當時的上課情況調整新的舞曲歌單)
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:96px">
			 
			</td>
		</tr>
		<tr>
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			9
			</td>
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			6/4(三)
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:104px">
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</td>
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			1.彈力繩–基礎訓練(0.5h)

2.極球伸展有氧(0.5h)

&原住民樂舞融合流行舞蹈教學(1h)

Zumba基本步型介紹:

Merengue

Salsa

Cumbia

Reggaeton

3.Zumba有氧15首舞蹈爆汗時ru0 (1h)

</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:242px">
			<ol>
				<li>彈力繩–胸肌鍛鍊/背肌鍛練</li>
			</ol>

2.極球曲目:

我還是永遠愛著你

酒矸倘賣否

癡情玫瑰花

我不知我愛你

大錯特錯不要來

真情

可愛的玫瑰花

&原住民樂舞融合流行

舞蹈教學曲目:

泰雅歡樂歌

沾醬歌

南王系之歌

迎賓舞

RED SUN

熱情的沙漠

熱線你和我

我心已打烊

風

熱情的島嶼

等等

3.Cumbia舞步練習

爆汗時間，15首Zumba舞曲

略舉:

Herida

Cascada Everytime we...

Lagabog I skusta clee...

Rapapaari

SiAntes Te Hubiera

Ram Pam Pam

Lady Gaga ALWAYS...

Rose 火星人布魯諾

Kim Jong Kook

Celebrando

Chica Practica

Como la flor

Pesadilla

Mama wanna mambo

EI Carnaval de celia

Bachat kay one feat

WOW BB

Georgina

等等

(以上1、2、3項視當時的上課情況調整新的舞曲歌單)
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:96px">
			 
			</td>
		</tr>
		<tr>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:1px solid black; border-top:none; height:50px; width:47px">
			10
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:50px; vertical-align:top; width:76px">
			6/11(三)
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:50px; vertical-align:top; width:104px">
			17:30-20:30
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:50px; vertical-align:top; width:53px">
			3
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:50px; vertical-align:top; width:107px">
			1.彈力繩–基礎訓練(0.5h)

2.極球伸展有氧(0.5h)

&原住民樂舞融合流行舞蹈教學(1h)

Zumba基本步型介紹:

Merengue

Salsa

Cumbia

Reggaeton

3.Zumba有氧15首舞蹈爆汗時ru0 (1h)

</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:50px; vertical-align:top; width:242px">
			<ol>
				<li>彈力繩–足腰鍛鍊/深蹲訓練</li>
			</ol>

2.極球曲目:

我還是永遠愛著你

酒矸倘賣否

癡情玫瑰花

我不知我愛你

大錯特錯不要來

真情

可愛的玫瑰花

&原住民樂舞融合流行

舞蹈教學曲目:

泰雅歡樂歌

沾醬歌

南王系之歌

迎賓舞

RED SUN

熱情的沙漠

熱線你和我

我心已打烊

風

熱情的島嶼

等等

3.Reggaeton舞步練習

爆汗時間，15首Zumba舞曲

略舉:

Herida

Cascada Everytime we...

Lagabog I skusta clee...

Rapapaari

SiAntes Te Hubiera

Ram Pam Pam

Lady Gaga ALWAYS...

Rose 火星人布魯諾

Kim Jong Kook

Celebrando

Chica Practica

Como la flor

Pesadilla

Mama wanna mambo

EI Carnaval de celia

Bachat kay one feat

WOW BB

Georgina

等等

(以上1、2、3項視當時的上課情況調整新的舞曲歌單)
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:50px; vertical-align:top; width:96px">
			 
			</td>
		</tr>
		<tr>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; width:47px">
			11
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:76px">
			6/18(三)
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:104px">
			17:30-20:30
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:53px">
			3

</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:107px">
			1.彈力繩–基礎訓練(0.5h)

2.極球伸展有氧(0.5h)

&原住民樂舞融合流行舞蹈教學(1h)

Zumba基本步型介紹:

Merengue

Salsa

Cumbia

Reggaeton

3.Zumba有氧15首舞蹈爆汗時間(1h)

</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:242px">
			<ol>
				<li>彈力繩–足腰鍛鍊/深蹲訓練練(蝴蝶袖)</li>
			</ol>

2.極球曲目:

我還是永遠愛著你

酒矸倘賣否

癡情玫瑰花

我不知我愛你

大錯特錯不要來

真情

可愛的玫瑰花

&原住民樂舞融合流行

舞蹈教學曲目:

泰雅歡樂歌

沾醬歌

南王系之歌

迎賓舞

RED SUN

熱情的沙漠

熱線你和我

我心已打烊

風

熱情的島嶼

等等

3.Reggaeton舞步練習

爆汗時間，15首Zumba舞曲

略舉:

Herida

Cascada Everytime we...

Lagabog I skusta clee...

Rapapaari

SiAntes Te Hubiera

Ram Pam Pam

Lady Gaga ALWAYS...

Rose 火星人布魯諾

Kim Jong Kook

Celebrando

Chica Practica

Como la flor

Pesadilla

Mama wanna mambo

EI Carnaval de celia

Bachat kay one feat

WOW BB

Georgina

等等

(以上1、2、3項視當時的上課情況調整新的舞曲歌單)
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; vertical-align:top; width:96px">
			 
			</td>
		</tr>
		<tr>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; width:47px">
			12
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; width:76px">
			6/28(六)
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; width:104px">
			9:00-12:00
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; width:53px">
			3
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; width:107px">
			移地教學
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; width:242px">
			移地教學

桃園市虎頭山步道廣場

班級成果展現
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:none; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; width:96px">
			 
			</td>
		</tr>
		<tr>
			<td colspan="7" style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:1px solid black; border-top:none; height:40px; width:725px">
			總時數:36小時
			</td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

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